Anders kijken, is iets anders zien

Er is iets gebeurd en je hebt er een rotgevoel over. Hoe langer je erover nadenkt, hoe erger het wordt. Wat een ellende! Had je maar.... Als je nou anders had gereageerd, dan....

Voordat je het weet, zit je gevangen in een vicieuze cirkel. Een negatieve spiraal die niet te doorbreken lijkt. Opgesloten in een manier van denken waar je vertrouwd mee bent. Je bent er zo aan gewend dat het een gewoonte is geworden.

Omdat het zo gewoon voelt, sta je er niet bij stil en realiseer je je niet dat er ook andere manieren zijn om over lastige situaties na te denken. Jezelf gefrustreerd vastdenken, vermindert de flexibiliteit van je reactievermogen.

Zo blijft de vicieuze cirkel stevig gesloten.

Toch kun je die cirkel doorbreken. Het begint met bewustwording en het loslaten van je eigen gelijk. Want je kunt gelijk hebben, maar dat betekent nog niet dat je het krijgt.

Als je je realiseert wat er in je hoofd gebeurt, dat wilt veranderen en daarnaast bereid bent tot een open en welwillende blik, dan zul je de volgende tips effectief kunnen inzetten:

5 manieren om te herinterpreteren:

• Een gebeurtenis anders beoordelen

Wat er gebeurd is, kun je zelf zo groot of klein maken als je wilt. Het is maar net waar jij voor kiest. Wat je overkomt, is gebeurd, maar het gewicht wat je eraan geeft, bepaal je zelf. Word je verpletterd? Of ben je je bewust van je kracht en kun je het optillen of opzij zetten?

• Hoe je je voelt normaliseren

Wat je wanneer ook voelt, realiseer je dat het heel normaal is om bepaalde gevoelens te hebben in bepaalde situaties. Niks geks aan. Daar hoef je je dus niet druk over te maken of voor te schamen.

• Wat je belangrijk vindt, veranderen

Het leven verandert. Er kunnen onverwachte dingen gebeuren. Dan kun je vasthouden aan normen uit het verleden of je kunt ze bijstellen. Zodat je de nieuwe situatie beter aankunt. Dat betekent dus niet dat je jezelf verloochent, maar dat je onderzoekt waarom je wat belangrijk vindt. Vervolgens concludeer je misschien dat je prioriteiten top 3 in een andere volgorde moet.

• Een ander perspectief

Kijk eens naar jezelf vanuit een ander perspectief. Bijvoorbeeld door de ogen van een ander: iemand van het andere geslacht of een collega of vriend(in). Je kunt je ook afvragen wat iemand uit een ander land ervan zou denken.

• Humor

Soms kan het heel makkelijk zijn. Als je ergens de humor van inziet en je moet lachen, dan ontspant dat meteen en neem je het minder serieus.

Het gaat erom dat je je bewust bent van je mentale processen. Waarom denk je eigenlijk wat je denkt? Hoe zou je liever willen denken? Welke manier van denken zou je vooruit helpen in plaats van frustreren? Welke overtuigingen staan je in de weg en zijn aan vervanging toe?

Weet dat er altijd iemand is die wat kan veranderen aan de manier waarop jij denkt en met situaties omgaat. 

Diegene is ALTIJD binnen handbereik, want dat ben JIJ ZELF!

STOP met het hebben van goede ideeën!

Wat word ik er toch gek van: mensen die steeds maar weer met een nieuw idee op de proppen komen en niks uitvoeren. Als ze al een begin maken met de realisatie van een idee, worden ze binnen no-time afgeleid door... het volgende nieuwe idee!

Creativiteit wordt tegenwoordig hoog aangeslagen. In de huidige, snel veranderende wereld (zoals dat dan heet), moet je flexibel kunnen inspelen op nieuwe ontwikkelingen. Maar dat inspelen doe je niet alleen door veel creatieve ideeën te hebben. Een deel ervan zal toch echt uitgevoerd moeten worden!

Ideeën hebben, is leuk. Spannend. Enerverend. Je krijgt er een kick van. Zeker als anderen ook enthousiast reageren. 

De uitvoering is echter een stuk saaier. Wie gaat wat doen? Wat is er precies nodig? Hoeveel kost dat? Je loopt tegen praktische problemen aan. Hoe ga je daarmee om? Planning, organisatie, overleg, tegenvallers en toch gefocust vasthouden aan je doel.

Gaaaaaap......

Er is geen gebrek aan goede ideeën, maar wel een groot tekort aan doortastende uitvoering.

Okay, okay, de stelling is duidelijk. Wat gaan we eraan doen? Er zijn manieren om een ideeën verslaving om te buigen:

• Maak van het hebben van ideeën je beroep. Er zijn zat mensen die niet creatief en minder snel afgeleid zijn en daardoor veel beter in de uitvoering.

• Zorg dat je als "ideeën generator type" mensen om je heen hebt die kunnen inschatten welke ideeën rendabel zijn, ze kunnen uitvoeren én die hun poot stijf houden als jij weer 'ns een andere kant op wilt.

• Ga terug in de tijd en ontdek hoeveel goede ideeën op de plank zijn blijven liggen. Ontnuchterend. Wat blijkt: het realiseren van goede ideeën is uiteindelijk nog véél leuker dan ze alleen hebben.

• Wees je brein te slim af door je te realiseren dat het van nature ingesteld is op "korte termijn genot" en herprogrammeer een "lange termijn kick". Verander je gedachten, de onderliggende overtuigingen en daarmee je gedrag.

• Zorg dat er naast een einddoel ook zicht is op "tussendoelen". Als deze gehaald worden, geeft dat een positief gevoel. We hebben al wat bereikt! Een einddoel dat te ver achter de horizon ligt, werkt demotiverend. Er zijn tussentijdse energieboosts nodig om de motor draaiende te houden.

Nu is het alleen nog een kwestie van precies de juiste ideeën uitvoeren... Simpel! ;-)